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宝宝吃副食品引发便秘?婴幼儿解便方法与建议

发表时间:2023-07-26 16:42

宝宝吃副食品后多数可能会面临便秘的困扰,这对婴幼儿及其父母都是常见的挑战。便秘不仅令宝宝不适,也让家长感到忧心。然而,请不必过于担心,本文将整理、提供一些有效的幼儿解便方法与建议。从饮食调整到缓解方法,我们将探讨如何帮助不同饮食型态的宝宝舒缓便秘症状、并了解如何预防和处理便秘问题,让他们健康成长。



宝宝几天没大算便秘?跟哪些原因有关?

对母奶宝宝和配方奶宝宝来说,便秘的判断标准是有所不同的,因为母奶和配方奶的成分及消化过程有所差异。以下是两者间的一般判断标准:


母奶宝宝的便秘

排便频率:母奶宝宝在出生后的几天内,大多数都会排出黑色的胎便。之后,通常每天排便多次是正常的,但随着宝宝成长,排便频率可能逐渐减少,一天排便一次或少于一次也是正常的。

大便的质地:母乳的成分相对容易消化,所以母奶宝宝的大便通常是较为软滑的。

宝宝的行为:母奶宝宝可能会表现出较轻松的排便行为,而不会出现过度用力或不适的情况。


配方奶宝宝的便秘

排便频率:配方奶宝宝通常每天排便的次数比母奶宝宝少一些,大约是一天排便一次或少于一次。

大便的质地:因为配方奶的成分较为复杂,有些宝宝可能会排出较硬的大便,但不应过于干燥或呈现颗粒状。

宝宝的行为:配方奶宝宝可能会表现出用力排便或不适的情况,有时甚至会表现出腹部胀胀或哭闹的反应。


宝宝便秘检视表

O 便秘X 「非」便秘

1. 「3天」以上未排便,且粪便偏硬

2. 粪便硬、宝宝解便需过度用力(导致疼痛、哭泣、流血)

3. 粪便过硬导致排便过久(10分钟以上)

1. 「母乳宝宝」3~8天排便1次,但是是「软便」

2. 粪便虽然偏粗,量多,但轻松挤就可以挤出来,不哭不闹



宝宝便秘的判断标准应综合考虑宝宝的整体情况,包括:

  • 排便频率

  • 大便的质地以及

  • 宝宝的行为反应


如果您对宝宝的排便情况有疑虑或不确定,建议寻求儿科医生的专业意见,以确保宝宝的健康。


依「月龄」辨别宝宝便秘

便秘在不同年龄的宝宝中都可能发生,但对于不同年龄阶段的宝宝,便秘的情况可能会有所不同。本文将完整说明细节,相信大部分的宝宝都能有效改善便秘问题。以下是一些常见的年龄段和相关的便秘情况:


新生儿期(出生~3个月):

新生儿通常在出生后的几天内会排出黑色的胎便,称为胎便。之后,随着母乳或婴儿配方奶的进食,大便的颜色和质地会发生变化。在这个阶段,宝宝的肠道功能可能还不完全成熟,所以便秘相对较少见。


3个月至1岁:

这个年龄段的宝宝开始添加副食品,可能会面临肠道适应和饮食改变的挑战。便秘在这个阶段比较常见,因为宝宝的肠道功能还在发展中,而副食品的饮食结构和成分可能与母乳或配方奶有所不同。


1岁以上:

随着宝宝的饮食多样化,包括更多蔬菜、水果和全谷物,便秘情况通常会改善。然而,仍然有些宝宝可能会在这个年龄段经历偶尔的便秘。


需要注意的是,以上是一般情况下的观察和经验,不同宝宝之间可能存在个体差异。如果宝宝长期便秘或出现其他不适症状,最好咨询儿科医生的意见,以进一步评估和处理便秘问题。



最常见!宝宝开始吃副食品的4大便秘原因

宝宝开始吃副食品后,便秘的原因有多种,以下为4大主因:


饮食改变:

当宝宝开始吃副食品时,饮食结构和成分发生了改变,这可能导致肠道适应不良,进而引起便秘。副食品中可能缺乏足够的纤维和水分,这也可能导致便秘。


饮食不均衡:

宝宝的饮食不均衡,如过多食用过滤食物(如米饭)或低纤维食物,缺乏蔬菜、水果和全谷物等高纤维食物,也容易导致便秘。


水分摄取不足:

宝宝可能未能摄取足够的水分,缺水可能导致便便变硬和排便困难。


体质差异:

每个宝宝的肠道功能和消化系统发展程度可能不同,有些宝宝较容易便秘。


上述为常见判断要点,无法做为单一判断依据,具体也会因每位宝宝有所不同,特殊或紧急情况请洽询医生。



7个改善幼儿便秘的解决方法

了解便秘常见原因后,爸爸妈妈们也可一起尝试下述舒缓方法,帮助宝宝更舒适:


增加水分摄取

确保幼儿足够的水分摄入,有助于软化大便。可以给幼儿多喝水,或者给他们吃含高水分的水果和蔬菜。


油份摄取

于饮食中添加一些植物性油或、牛油、猪油。


高纤饮食

增加幼儿饮食中的纤维摄入量,这些食物有助于促进肠道蠕动,预防便秘。给幼儿多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物,如菇类、黑枣都有丰富的膳食纤维,此外,梨汁、苹果汁、苹果泥、黑枣泥等,也都有助于缓解便秘。


适度活动

鼓励幼儿进行适度的运动,如爬行、跑步等,有助于促进肠道蠕动和消化。


培养排便习惯

建立良好的排便习惯,鼓励幼儿在特定时间上厕所,避免憋便。


避免便秘食物

有些食物可能会导致便秘,如加工食品、垃圾食品和高糖食品,尽量减少幼儿摄入这些食物的量。


幼儿便泌大多可从日常饮食养成良好的摄取习惯,使预防更胜于治疗,如果这些方法无法改善幼儿的便秘情况,或者便秘症状持续存在,建议寻求儿科医生的进一步评估和建议。医生可以根据幼儿的具体情况,提供更适合的治疗方案和药物处方。






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