“稍微运动一下就会汗流浃背，不一会儿衣服就湿透了”“坐在空调房里，看着窗外的大太阳就不自觉地开始冒汗”“有时候坐着一动不动也会出汗”……不少人天一热就爱出汗，尤其是胖一点的人，一动一身汗，浑身难受。其实，汗腺是人体自带的“空调”，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更会成倍增长。出一身健康汗，对健康有益无害，但汗也是人体的“晴雨表”，有些异常出汗信号就是身体发出的无...

9月7日是秋天的第三个节气——白露。秋风渐起、秋燥渐甚，呼吸道感染的患者有增多的趋势，公众该如何预防？国家卫生健康委6日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。“白露节气后，天气转凉，昼夜温差增大，如不注意衣物的调整就容易受凉，增加呼吸道感染风险。”北京医院主任医师李燕明建议，在早晚期间应注意保暖，保持良好的个人卫生习惯，同时养成健康的生活方式、规律作息、合理饮食。李燕...

每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受采访时表示，民以食为天，总的来说，健康的生活方式离不开健康的食物。健康人群应坚持以谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类和豆类食物；平均每天摄取12种以上...

进入秋天后，天气转凉，食欲也较暑热交蒸的夏天要好，很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。追求健康的想法是好的，选择药膳作为强身健体和辅助治疗疾病的手段也无可厚非，但吃药膳其实有很多讲究和注意事项。今天，就来说说关于吃药膳这件事。药膳不是简单的“药+膳”药膳，从来都不是往食材里加点药材，做出道菜就叫药膳。药不能乱吃，药膳当然也不能随便吃。中华中医药学会将“药食同源药膳”定义为“在中医理论指...

可能大多数人都没有注意到，皮肤除了是我们表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧等等情绪的器官，也能反应出身体的健康状态。红：胃、肝癌等对于淋巴网状内皮系统恶性肿瘤，如前列腺癌、胃癌、肺癌等，大约8%~20%伴随有皮肤变红的症状，主要表现为红皮病，该病表现为全身皮肤潮红、肿胀、脱屑。如果患者出现大部分皮肤变红，首先需要去医院排查是否为皮肤病、慢性光损伤、药物过敏所引起。排除这些因素后，就有必要警惕是否为恶...

如果推荐一项适合在炎热天气坚持做的运动，游泳是一个不二之选。它不仅是一项清凉又健康的运动，能让您凉爽避暑，更能给身体健康带来诸多益处。如果您能坚持游泳，下面这些好处一定会找上您！1关节“更加”健康灵活游泳是一项低冲击性的运动。在水中，身体受到水的浮力作用，关节、脊柱承受的压力大大减轻。而且人在水中所承受的阻力是空气中的12倍，使得游泳对于肌肉力量的训练也更加高效。长期坚持游泳，能够提高关节的...

近期，“防弹咖啡”成为众多减肥人士的新宠。在某社交媒体上，带“防弹咖啡”话题标签的视频播放量超1.2亿次。那么，热度如此高的“防弹咖啡”是什么？它是否有减肥功效？实际上是改良版酥油茶资料显示，“防弹咖啡”是由美国硅谷工程师戴夫·阿斯普雷于2011年研发的一种特制咖啡饮品。研发灵感源于阿斯普雷一次难忘的西藏之旅。当时，他因高原反应感到不适，相关症状却被一碗酥油茶意外缓解。后来，阿斯普雷尝试复刻...

日常生活中，谁都免不了有个病痛需要吃药。但是不合理用药的情况却比比皆是，大都是因为患者存在错误的用药观念，比如盲目追求疗效、迷信病友推荐、自己给自己开药等等。常见的药若用得恰当可以药到病除，而贵的药若使用不合理，反而会延误治疗、加重病情。今天跟大家分享七个生活中常见的服药误区。1，饭前服药和空腹服药混为一谈饭前服药一般是指在饭前15-30分钟内服用；空腹服药的目的主要是减少食物对药物的影响，...

叶酸是药品，并不是越贵越好，处于备孕或者怀孕阶段的孕妈妈们千万别乱吃了，别轻易被药店推荐随便买叶酸！叶酸选择什么样的更好？首先叶酸是药品，要认准"OTC"标志，在医生的建议下服用，保健品字样的慎选！不同品种的叶酸含量也不一样。纯叶酸的小瓶药物，市面上的价格也就几块钱，在社区医院等保健场所都可以免费领到。叶酸标准是0.4mg每片。药店购买的大牌纯叶酸药物，如斯L安，标准也是0.4mg每片，价格...

中医有云：“诸湿肿满，皆属于脾”。湿气，这一无形的健康隐患，一旦在体内积聚，便如同潜伏的恶魔，随时可能引发各种病症，给身体带来诸多危害。湿气重的危害不容小觑。首先，它会让大便不成形，排便黏腻且次数增多，给生活带来极大不便。其次，身体困重仿佛被巨石压住，让人行动迟缓、疲惫不堪。头发油腻得如同几天未洗，形象大打折扣。疲倦无力之感如影随形，仿佛身体被掏空。舌头边缘呈锯齿状，不仅影响美观，更是身体内...

立秋之后，仍会出现短时间的高温天气，俗称“秋老虎”。这段时间，虽然名义上已经进入了秋季，但实际上天气依然炎热，防晒防暑仍需注意。了解如何科学饮水、合理安排作息、选择合适的防晒用品……这些看似简单的知识，实则在关键时刻能为我们保驾护航。正确防护，从科学认知开始面对高温天气，我们首先需要从科学认知入手，了解哪些人群更易受到高温的影响。国家疾控局此前发布的《高温热浪公众健康防护指南》明确，高温热浪...

每对备孕期间的父母都希望能够孕育一个健健康康的宝宝，除了孕前检查，营养品也不能落下，其中很重要的就是叶酸！为什么准爸爸们也要补充叶酸呢？叶酸对于男性的健康起到什么作用？为什么准爸爸要补叶酸？叶酸不足不仅会降低精液的浓度，还可能减弱精子的活力，让受孕变得困难。更重要的是，叶酸在人体内能合成叶酸盐，对孕育健康宝宝至关重要。不足或缺乏，可能导致精子中染色体分离异常，增加宝宝染色体缺陷的风险。男性备...

压力在社会中无处不在，而女性在重压之下，发生心血管病的风险更高。研究发现，女性发生与压力密切相关的心血管病主要包括三种，分别是精神应激性心肌缺血、应激性心肌病和自发冠脉夹层。三种心脏病青睐压力大女性研究发现，女性，尤其是年轻女性，比同龄男性更容易患精神应激性心肌缺血，即重压之下的心肌缺血。应激性心肌病，即心碎综合征，通常发生在强烈情绪或巨大压力下，多见于绝经后女性。据推测是血中的激素儿茶酚胺...

在探讨蓝莓干与新鲜蓝莓在功效上是否一致这一话题时，我们首先需要理解两者的基本特性及其在加工过程中的变化，再进一步分析这些变化如何影响它们对人体的健康益处。蓝莓的基本营养价值蓝莓，作为一种小型浆果，以其深邃的蓝色、独特的甜味和丰富的营养价值而广受喜爱。它富含抗氧化剂，尤其是花青素，这是一种强大的天然色素，不仅赋予蓝莓独特的颜色，还具备显著的抗氧化、抗炎、保护心血管健康等多种生理活性。此外，蓝莓...

自闭症孩子存在很多异常行为，例如孩子在公交车、地铁、超市等公共场合尖叫大喊，这会给周围的人带来不适和困扰，也让家长感到焦虑和难堪。遇到这种情况，家长需要采取特殊的处理方法，让孩子在保持安全舒适的情况下，降低对周围人的干扰。下面就一起来了解：自闭症孩子在公共场合尖叫怎么治？一、自闭症儿童大声尖叫的原因自闭症孩子在公共场合尖叫，可能是因为感知觉异常、沟通障碍、情绪调节障碍、需求得不到满足等。他们...

2024年巴黎奥运会组织者推出多项举措，践行绿色低碳理念，如奥运村采用可回收床、太阳能供电等。此外，提升素食供应比例也是一大亮点。巴黎奥运村主餐厅包含6个就餐区，每天提供约50道菜品，其中一半是素食。有网友提出，吃素会不会让人缺乏能量？记者就此采访了相关专家。“素食指不包含畜、禽、鱼、虾等动物性食物的膳食模式，分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素等。”北京安贞医院临床营养科副主任营养师陈桐介绍，素食...

家长常常接到老师的反馈，说孩子坐不住、上课注意力不集中，总是走神，手上小动作不断；排队玩游戏喜欢插队，容易跟同学发生摩擦；做作业拖拖拉拉，经常被留堂……老师说孩子可能是多动症，那到底是不是呢？多动症（ADHD），也叫注意力缺陷多动障碍，所以患上多动症的孩子一般都会出现注意力问题，多动症孩子的典型症状表现有多动、冲动、注意力不集中。还常常会伴随学习困难、品行障碍、情绪波动大等问题。多动症的具体...

对于患有自闭症的孩子来说，康复训练是帮助患儿逐步融入社会，实现生活自理的重要方式。但是，有些患儿在进行自闭症康复训练时可能会踩坑，从而影响干预效果，下面就一起来了解一下自闭症干预训练的4个误区，以及如何避坑。自闭症儿童干预的4个误区：1、不宜采用阶段性的康复训练自闭症不能完全治愈，大多数患者会与自闭症相伴一生。因此，自闭症干预训练是长期的，甚至是终身的，不是训练一段时间有效果之后，就可以停止...

根据中国疾控中心的有关数据，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下儿童超重肥胖率约10%，并呈快速上升趋势，已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。近年来，本市多家医院开设了儿童肥胖门诊，北京青年报记者走访发现，进入暑期以来，这些门诊相继迎来就诊高峰，减重成为不少“小胖墩”在暑假里的重要任务。针对儿童减重需求，各医院大多采用个案随访方式，为“小胖墩”们提供营养膳食...

"对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。"中国酒文化源远流长。但你知道吗，早在1988年，含酒精饮料就因对人体有明确的致癌作用而被国际癌症研究机构（IARC）列为Ⅰ类致癌物质。据统计，全球约有4%的癌症由饮酒引起，长期饮酒是多种癌症高危风险因素。在IARC清单中有以下三条都是关于酒精致癌的。分别是与酒精饮料摄入有关的乙醛（序号：1）、含酒精饮料（序号：5）、含酒精饮料中的乙醇（序号：45）...