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炎炎夏日,让人难受的不只是高温酷暑,还有不少与之相关的过敏性疾病。在世界过敏性疾病日到来之际,记者走访多位医院专家,让他们为解决夏日的敏感烦恼支招。阳光曝晒谨防日光性皮炎夏天紫外线逐渐增强,不少人发现晒过太阳后,脸部会出现发红、发痒的症状。中南大学湘雅三医院皮肤科主任鲁建云说,这可能是日光性皮炎。日光性皮炎又称急性日晒伤,是正常皮肤接受过量强烈紫外线照射后产生的一种急性炎症反应。鲁建云介绍,...

糖尿病是一种与生活方式息息相关的慢性病。对于糖尿病患者来说,每天的生活节奏、饮食和作息时间都可以直接影响血糖的稳定。而在晚上10点前,有两件事被认为对控制血糖尤为重要。科学研究和临床经验都表明,这两件事不仅能帮助患者避免血糖波动,还能显著改善长期的健康状况。第一件事:科学安排夜宵很多糖尿病患者谈“夜宵”色变,认为晚上吃东西一定会让血糖升高。其实不然,合理的夜宵不仅不会升高血糖,反而能防止夜间...

早上慢跑和晚上散步都是很多人钟爱的养生方式,但两者适合人群不同,养生效果也各有侧重。早上慢跑有助于激活身体代谢,提高心肺功能,适合身体基础较好的人群;晚上散步更温和,帮助消化、舒缓情绪,适合中老年人和亚健康群体。选择哪一种,要看个人体质、生活节奏和健康目标。早上慢跑半小时vs晚上散步一小时,哪个更适合养生?答案在这里不少人开始注重运动养生,却在一个问题上纠结:是早上慢跑半小时更有益,还是晚上...

迈入“长寿时代”,中国银发经济正在步入发展快车道。预计2035年,我国60岁及以上老年人口将突破4亿,银发经济规模有望达到30亿元。大有可为的银发经济企业该如何在风口准确切入市场?找到属于自己的商机?「SIC老博会」助力企业快速链接资源、拓展市场1个平台=打通全国银发经济市场  让企业对接落地、扩圈、增效!共享政采+渠道+终端资源买家精准,不仅人多,而且“人对”康复产业集群汇聚全国多地康复医...

夜深人静时,你的身体可能正在发出衰老警报!那些被我们忽略的睡眠小细节,其实是身体在悄悄拉响健康警报。别等皱纹爬上眼角才后悔,这些夜间信号比镜子更早告诉你:是时候好好保养了!一、频繁起夜找厕所1、原本能一觉到天亮,现在每晚要起床2-3次膀.胱肌肉松弛是典型衰老表现,就像老化的橡皮筋失去弹性。夜间排尿超过1次就要警惕,这可能是肾功能开始减退的信号。2、总在固定时间醒来凌晨1-3点自然醒说明肝经不...

早上那杯豆浆配油条,可能正在悄悄伤害你的血管!心血管专家发现,改变早餐选择就能显著降低发病风险。最新研究显示,优质早餐能降低45%的心血管疾病发生率,这个数字是不是让你想立刻扔掉手里的煎饼果子?一、四种黄金早餐组合1、全谷物+优质蛋白燕麦片搭配水煮蛋是最佳拍档,全谷物中的β-葡聚糖能吸附胆固醇,鸡蛋提供完整氨基酸谱。注意选择无糖燕麦,煮蛋时间控制在8分钟内。2、发酵乳制品+坚果希腊酸奶配核桃...

每当新的减肥计划开始,“跑步”总是被列在运动清单里。朋友圈里晒跑步打卡的动态、健身房跑步机前的长队,都在诉说着人们对跑步减肥的期待。但也有人疑惑:每天坚持跑步,体重却不降反升?跑步到底能不能减肥?今天就用科学数据,带你揭开跑步减肥的真相。一、跑步减肥的底层逻辑:消耗热量与代谢提升当身体消耗的热量大于摄入的热量时,脂肪就会被分解供能。跑步作为一种有氧运动,能有效提升能量消耗。以体重60公斤的人...

胃不舒服的时候,连喝口水都觉得是种折磨。那些诱人的火锅、烧烤近在眼前,却只能眼巴巴看着别人大快朵颐。其实养胃不必过得像苦行僧,掌握这几个饮食小技巧,照样能让胃舒服起来。一、选对主食是养胃第一步1、发酵面食更友好馒头、花卷这些发酵面食,经过酵母分解后更易消化。发面时加一勺糖,能让面团发酵更充分,口感更松软。2、粥要煮到"开花"大米粥要熬到米粒开花,小米粥可以加少量南瓜一起煮。煮粥时滴两滴香油,...

呼吸这件事,平时谁会多想?可你知道吗,稍微改改呼吸方式,就能让身体更健康,睡眠更好,连心情都能变轻松!最近,呼吸这件事成了热门话题,简单一招就能带来大好处,咱们今天就来聊聊怎么用腹式呼吸给生活加点料。胸式呼吸是很多人下意识的习惯。吸气时胸口鼓起来,肚子几乎不动。这种方式在紧张的时候很常见,比如遇到危险,身体会自动加快呼吸,给肌肉供更多氧气。可长期这样,身体可吃不消。压力大了,身体会分泌一种叫...

“三伏天晒背,胜过吃人参”,这句流传已久的养生谚语,在社交媒体上正掀起一股 “晒背热潮”。有人说晒背能让骨头更硬朗,有人晒出自己坚持晒背后皮肤变亮的对比图,更有养生达人宣称 “每天 20 分钟晒背,轻松补钙、祛湿寒”。晒背真有这么神奇?为何同样是晒太阳,有人晒出健康,有人却晒出晒伤、长斑等问题?本文结合医学研究和中医理论,带你看清晒背的利弊与正确方法。晒背对骨头的 “硬核” 好处:不止补钙那...

闹钟响起的第一件事,你会先吃早餐还是先刷牙?对于很多上班族来说,鸡蛋绝对是早餐桌上的常客。水煮蛋、煎蛋、荷包蛋...简单又美味。但关于每天吃鸡蛋的争议一直没停过,有人说会导致胆固醇升高,有人却说能补充优质蛋白。今天我们就来掰开揉碎说清楚这件事。一、鸡蛋的营养密码1、蛋白质界的"优等生"一个普通鸡蛋约含6克蛋白质,包含人体所需的全部9种必需氨基酸。这种"完全蛋白"的吸收利用率高达98%,是健身...

第三届深圳国际智慧养老产业博览会观众预登记现已正式开放!快来登记报名一起把握养老产业新机遇开启银发新生活!01 全景养老 · 沉浸体验22500㎡超大空间11大主题展区邀您开启智慧养老未来之旅!智慧居家、智能服务机器人及康复辅助智能穿戴和适老体验空间体验科技带来的智慧生活与照护智能出行、智慧医疗、健康管理及抗衰科技守护银发健康、助力自由出行(2024深圳智慧养老展展会现场)康养旅居与银发经济...

医疗服务体系是保障民众健康的关键支撑,其完善程度直接关系到民生福祉。中国内地与香港地区,虽同属一国,但因历史、社会、经济等多方面因素,在医疗服务体系上呈现出显著差异。深入探究这些差异,并从中汲取有益启示,对于促进两地医疗事业的协同发展、提升整体医疗服务水平具有重要意义。内地与香港医疗服务体系差异资金来源与投入机制香港医疗体系资金主要源于政府财政拨款,占比高达 90% 以上。政府凭借土地、...

你是否想过,为什么有些人常年吸烟喝酒却很少生病,而另一些人生活规律却不幸被癌症找上门?其实,人体存在一套天然的 “抗癌防御系统”,具备特定特征的人群往往拥有更强的防癌能力。医学研究发现,以下 10 大特征与 “防癌体质” 密切相关,快来对照看看,你占了几个?一、超强免疫力:免疫系统是身体的 “抗癌卫士”免疫系统中的 NK 细胞(自然杀伤细胞)、T 细胞等免疫细胞,能识别并清除体内突变的癌细胞...

2025年上半年,我国医疗器械招投标整体市场规模超800亿元,同比增长62.75%。中西部地区同比增速超74%,东部地区增速低于全国均值,中西部地区采购规模占比01整 体 市 场据统计,2025年上半年,我国医疗器械招投标整体市场规模超800亿元,同比增长62.75%。从月度趋势看,1-6月各月市场规模均高于去年同期,3月单月同比增速达113%,6月增速虽有回落,但仍保持双位数增长。图 1 ...

2025第八届世界燕窝及天然滋补品博览会2025中秋滋补选品节2025世界生态滋补大会2025年8月7-9日 | 上海新国际博览中心致力于打造滋养全品类行业盛宴预登记启动中扫码领取门票特邀观众尊享礼遇亮点一:预约参观,尊享快速入场通道亮点二:同期论坛,优先预留听会席位亮点三:多人同行,提供优质商贸配对2025上海燕博会展品涉及燕窝、燕窝衍生品、海参、虫草、鱼胶、花胶、阿胶、灵芝、石斛、黄精、...

在大多数人的认知里,泡脚似乎是寒冷冬日的专属养生方式,炎热的夏天泡脚,听起来像是 “自讨苦吃”。然而,夏季泡脚不仅不是负担,反而是顺应时节、调理身心的绝佳养生法。今天,就让我们一同揭开夏季泡脚的养生奥秘。夏季泡脚的独特养生功效夏季气温高,人们长时间待在空调房中,再加上常吃冷饮,身体极易被寒湿入侵。此时泡脚,能通过热力刺激,促使毛孔张开,帮助身体排出深藏的寒湿之气。就像打开了身体的 “排水阀门...

你是否常常被腰痛困扰,坐立难安,严重影响生活质量?如果是,那这条消息你可得仔细瞧瞧。挪威科技大学的科学家们在《美国医学会杂志网络公开版》发表的最新研究成果显示,每日步行超 100 分钟,慢性腰痛风险能降低 23% 。这一发现,无疑为广大腰痛患者带来了新希望。腰痛 —— 全球健康的 “无形杀手”腰痛,堪称各个年龄层的 “常客”,如今已跃升为全球致残的主要原因之一。随着现代生活节奏加快,人们久坐...

盛夏之际,肾脏病患者应该注意什么?尿蛋白?肾小球滤过率?血肌酐?不全对,还有一项更危险--失控的并发症。慢性肾脏病的危害不仅包括肾功能本身的衰竭,走向尿毒症透析,还有在这个过程中,容易触发的并发症链式反应。所谓并发症链式反应,就是由肾脏病引发并发症以后,再次引发的并发症,这就导致患者的病情越来越复杂,形成肾病共病,也是慢病治疗中的棘手问题。肾脏病患者的诊断结果常常会占大半篇幅:高血压、水肿、...

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